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Plazas limitadas
Reduce el estrés practicando Mindfulness en 8 semanas
programa mbsr
curso presencial en sevilla
fecha de Inicio: 27 o 29 de Septiembre
cultivando la calma y el bienestar
Te propongo un recorrido de 8 semanas para sumergirte en la práctica de Mindfulness, una experiencia de vivir el aquí y el ahora desde la calma interior.
El programa MBSR de reducción de estrés basado en mindfulness sigue el protocolo diseñado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts, el cual cuenta con una amplia evidencia científica que lo respalda, relacionándolo con una mejor calidad de vida y un aumento de bienestar físico y emocional.
Maite López de Rueda
Psicóloga Sanitaria Colegiada AN-06217
Instructora MBSR acreditada
La práctica de mindfulness ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, desarrollando habilidades y recursos para trabajar estados mentales difíciles, reduciendo su impacto emocional. Es una invitación estar atentos a lo que ocurre en la mente, el cuerpo y el entorno, y desde ahí, enriquecer la experiencia, aumentar el bienestar y mejorar la calidad de vida.
Mindfulness para mí es una sugerente invitación, en esos momentos en los que mi mente se queda atrapada en el malestar, a darme cuenta de que estoy respirando, que llegan a mí sonidos, sensaciones de contacto con la silla, la ropa, la sensación de movimiento, o cualquier otra información que me devuelva al aquí y al ahora. Una práctica que ha supuesto en mi vida encontrar formas de relación más satisfactorias conmigo misma y con los demás.
¿En qué consiste?
Curso intensivo de 8 semanas
- Presentación del Programa MBSR (90 min.)
- Sesiones semanales de 3 horas y jornada de retiro
- Total de 30 horas, libro, cuaderno de entrenamiento y audios
- Certificado oficial de asistencia
- Curso presencial en Sevilla
Lo cuentan mis alumnos
Testimonios
Realicé el programa de Mindfulness MBSR y fue fantástico, me está sirviendo mucho y me conecta con el presente a cada momento. Agradezco a Maite que es una excelente profesional con mucha vocación para enseñar. ¡Mil gracias!
Aurora
Hola, Maite es una terapeuta muy completa,además de ser una profesional muy preparada es humana y sensible, quiero agradecer su acompañamiento, su abordaje multidisciplinar. Es la persona que puede ayudar en cualquier problema emocional por su experiencia, preparación y humanidad.
Marta
Aprender a vivir de forma presente y con consciencia plena no tiene precio y haberlo hecho de la mano de una gran profesional como Mayte ha sido todo un regalo.Gracias Mayte por todo lo que nos enseñas cada día.
María del Mar
El Mindfulness me está cambiando la forma de estar en la vida. Gracias a ello han mejorado mis relaciones con los demás, la gestión de conflictos con mis hijas, y la forma de vivir la vida. Maite es una profesora cercana, entusiasta e implicada. Además transmite mucha calma. ¡Ojalá hubiera hecho un curso de Mindfulness antes!
Emilia